منتـــــــدى دقات القلب

تعليم ودراسة
 
دخولالرئيسيةالتسجيلالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الأعداد الصحيحة
الجمعة فبراير 06, 2015 7:21 am من طرف Admin

» ضرب اي عدد في 5
الأربعاء أغسطس 20, 2014 6:32 am من طرف Admin

» قابلية القسمة
الأربعاء فبراير 12, 2014 10:20 am من طرف أمة الله

» العوامل والأعداد الأولية
الثلاثاء ديسمبر 10, 2013 8:41 am من طرف Admin

» على المضاعفات
الثلاثاء ديسمبر 10, 2013 8:10 am من طرف Admin

» تمارين متنوعة
الثلاثاء أكتوبر 22, 2013 2:04 pm من طرف أمة الله

» للمتفوقين
الإثنين أكتوبر 14, 2013 12:18 am من طرف Admin

» تمارين متنوعة
الإثنين أكتوبر 14, 2013 12:07 am من طرف Admin

» الارتفاع (تعريفه -أعداده)
السبت أغسطس 31, 2013 10:20 am من طرف Admin

» برنامج تحويل اوفيس 2003 الى 2007 والعكس
الثلاثاء أغسطس 06, 2013 12:39 am من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امانى محمد السافورى

avatar

انثى
عدد الرسائل : 10
العمر : 45
الموقع : الاول
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : الحمد للة
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

مُساهمةموضوع: نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا   الجمعة يونيو 19, 2009 3:49 pm

الوقاية من الأنفلونزا أمر مهم خصوصا مع أخبار انتشار أنواع خطيرة من فيروي الأنفلونزا حول العالم. الحسّ العام يخبرنا بأنّ الوقاية من الأنفلونزا أمر سهل مثل خطوات 1، 2، 3. إذن كيف نحمي أنفسنا وعائلتنا من الإصابة بالفيروس المزعج. هذه الخطوات ستساعدك على فهم الخطوات. Wink Wink Wink


1. خذ حقنة مضادة للأنفلونزا. خصوصا إذا كنت في سن 50 سنة أو أكبر، أو تعاني من أمراض مستعصية. بالإضافة يجب أن تفكر في أخذ الحقنة المضادة إذا كنت تعمل مع الجمهور بشكل يومي، وإذا كنت في مكتب مفتوح، حيث يعمل المئات من الموظفين، وحيث يمكن لأي سعال أو عطس أن ينتشر في ثوان قليلة.
2. ناقش مع الطبيب أمكانية إعطاء الأطفال حقن التطعيم ضد الأنفلونزا. وفقا لدراسة حديثة، تبين أن العائلات التي قامت بتطعيم أطفالها ضد الفيروس كانت أقل بنسبة 42 بالمائة للإصابة بالالتهابات والحمى من الأطفال الآخرين.
3. قم بغسل يديك دائما وفي كل مرة تلمس فيها أي شيء خارج المنزل. لقتل الجراثيم المسببة للأمراض، يفضل أن تغسل يديك على الأقل لمدة 15- 30 ثانية أو استعمال المطهر السائل خارج البيت.
4. ابعد يديك عن وجهك لتقليل فرص انتقال الفيروس إلى عيونك أو أنفك. وفقا لأحد الدراسات، يميل الناس للمس وجههم عل الأقل 15 مرة في الساعة.
5. تأكد من الحصول على كمية مناسبة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين أ، وج، و ب المعقدة، بالإضافة إلى المعادن. هذه الفيتامينات تساعد على تقوية المناعة، وتقلل من الإصابة بالأمراض.
6. لا تدخن. التدخين يشل حركة الشعيرات الموجودة في الأنف والممرات الهوائية التي تمنع الفيروسات والجراثيم من الدخول إلى المجاري التنفسية والتسبب بالالتهابات.
7. استعمل مناديل ورقية بدلا من المناديل القماشية لمسح اليدين والأنف.
8. قلل الجهد ومستوى التوتر. وفقا للبحوث فأن المستويات العالية من الإجهاد تساهم في رفع حالة التوتر.
9. احصل على 7 – 8 ساعات من النوم في الليل. الحرمان من النوم يسبب ضعف المناعة، وبالتالي الأمراض.
10. قلل كمية الكحول. الأشخاص الذين يشربون بكثافة يعانون أسرع من أمراض البرد والزكام والأنفلونزا، لأن الكحول تؤثر على نظام المناعة Smile Wink


عدل سابقا من قبل امانى محمد السافورى في السبت يونيو 20, 2009 3:27 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 705
العمر : 59
الموقع : منتدى دقات القلب
العمل/الترفيه : موجه رياضيات
المزاج : الحمد لله تمام
تاريخ التسجيل : 03/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا   الجمعة يونيو 19, 2009 3:56 pm

ليس للتعبير مجال فالموضوع يحتاج لكل الحروف لتكوين عبارات الشكر على مجهود مس أماني من أجل رفع العملية التعليمية
والنهوض بمادة الرياضيات من تبسيط المعلومة والعمل الجماعى من قبل الطلاب وبارك الله فيها وإلى الأمام دائما وفقها الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://daqat-qalb.new-forum.net
 
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــدى دقات القلب :: هل تعلم ؟؟؟؟-
انتقل الى: